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周期化的一般概念是什么?

2023-12-0130备考题测试

周期化的一般概念是什么?

A.改变训练方式。

B.增加5%的阻力。

C.锻炼适当的肌肉。

D.用不同的训练强度和训练量。

正确答案是D

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