体育舞蹈理论试题库第3页 - 体育舞蹈理论试题库

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亚健康主要表现为:自觉身体不适，心理疲惫，对社会适应能力差，但医学检查往往无明确的机体疾病。

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健康含义中的社会适应良好是指能以积极的态度和行为去适应社会生活的变化

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健康含义中的心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态，以适应外界的变化。

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健康含义中的身体健康是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。

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健康的本质含义包括：身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康

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当维生素C缺乏时，糖代谢障碍，最先受影响的是神经组织，神经功能减弱，可出现感觉异常，肌力下降等周围神经炎症状。

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维生素都是调节物质代谢，保证生理功能，它们不是构成机体组织的原料，也不供给热能。

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影响人体热能消耗量的因素，有基础代谢、劳动与生活活动和食物特殊动力作用等

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人的血液应保持接近中性（pH7.3-7.4）,若摄入酸性食物过多，会对人体产生不良影响。如某些皮肤病、神经痛等

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运动前、后合理的补充糖，可以减少糖原消耗，提高血糖水平，有利于提高运动能力

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