论述以人为中心疗法的主要咨询方法。

论述以人为中心疗法的主要咨询方法。
【正确答案】：（P36）。(1)咨询目标。咨询的目的不仅在于解决问题，更重要的是协助来访者的成长，这样他们就更能克服目前与将来要面对的问题。要达到这样的目标，重要的就是“去伪存真”。罗杰斯常用“变成自己”,“从面具后面走出来”这样的话来表达以人为中心的咨询目标。 (2)咨询师的角色。以人为中心疗法以咨询师本身的个人存在方式与态度为基础，而不是利用技术去指挥来访者。在咨询过程中，咨询师应该将自己这个真实存在的人看作是促使来访者改变的工具。咨询师的功能在于创立一种尊重、接纳、共情的咨询气氛，以协助来访者随着咨询过程的进展而成长。 (3)有效咨询关系的条件。必要条件：第一，来访者自身存在并认识到自我概念上的矛盾之处；第二，来访者与咨询师之间存在良好的关系。除了满足以上两个必要条件外，咨询师在人格与态度上还要满足以下三个条件：①真诚一致。②无条件的积极关注。③准确的共情理解。 (4)咨询技术。反对将咨询技巧化、结构化和程序化，是以人为中心疗法的一个重要特点。若从技术层面说，就是建立关系的策略，但仍然是将咨询师的真诚、尊重、温暖、无条件积极关注以及共情的理解等素质放在首位。