自主训练有6种标准程式，即____、____、___、_____、________、额部清凉舒适感。

自主训练有6种标准程式，即____、____、___、_____、________、额部清凉舒适感。
【正确答案】：沉重感(伴随肌肉放松)温暖感(伴随血管扩张)；缓慢的呼吸；心脏慢而有规律的跳动；腹部温暖感
【题目解析】：自主训练有6种标准程式，即沉重感(伴随肌肉放松)温暖感(伴随血管扩张)、缓慢的呼吸、心脏慢而有规律的跳动、腹部温暖感、额部清凉舒适感。